َکاندوم نه (به انگليسي: Female condom) وسيله‌اي است که در آميزش جنسي به عنوان ابزار ضدبارداري و کاهنده بيماريهاي آميزشي (مانندسوزاک، سيفيليس و اچ‌آي‌وي) و بارداري ناخواسته استفاده مي‌شود. اين وسيله توسط پزشک دانمارکي، ليس هسل اختراع شد و توسط ن در حين رابطه، براي جلوگيري از اينکه در معرض اسپرم يا ساير ترشحات قرار بگيرند استفاده مي‌شود. از کاندوم نه مي‌توان در حين آميزش جنسي مقعدي نيز استفاده نمود. ميزان فروش کاندوم نه در کشورهاي توسعه‌يافته اندک بوده، در حالي که در کشورهاي در حال توسعه ميزان فروش در حال افزايش است که به برنامه تنظيم خانواده و برنامه‌هاي مرتبط با بيماري ايدز مربوط مي‌شود. کاندوم نه را طرف مؤنث رابطه داخل واژن خود قرار مي‌دهد.در صورت استفاده صحيح،پزشکان اين کاندوم را يک وسيله مناسب و کاملاً مؤثر در پيشگيري از بارداري و ابتلا به بيماريهاي مقاربتي مي‌شناسند و توصيه مي‌کنند. کاندوم نه بلندتر از کاندوم مردانه بوده و دارا دو حلقه مي‌باشد. کارايي کاندوم‌هاي نه 75 درصد است و براي ني مناسب است که نمي‌توانند شريک جنسي خود را متقاعد به پوشيدن کاندوم مردانه بکنند. بنابراين خريد کاندوم نه هم مي تواند لااقل به عنوان تنوع مورد توجه قرار گيرد!
برخي از خانمها دغدغه دارند که کي کاندوم را در واژن خود قرار دهند و برخي تمايل دارند که خودشان و نه همسرشان اين کار را انجام دهند. ما به شما مي گوييم که شما مي توانيد کاندوم را تا هشت ساعت قبل از شروع رابطه جنسي وارد مهبل کنيد، بنابراين نيازي به درخواست از شريک جنسي يا همسرتان براي قرار دادن کاندوم در شروع رابطه جنسي نيست. خيال تان راحت باشد که پيشگيريهاي لازم هم صورت خواهد گرفت.
استفاده از کاندوم در خانمها کار تقريبا ساده اي است به شرطي که چند بار تمرين کنيد که ما در ادامه اين مقاله از پارسي نو براي شما به طور کامل آموزش داده ايم که چگونه اين کار را انجام دهيد.
براي انجام اين کار ابتدا حلقه خارجي کاندوم را خيلي آرام بچرخانيد و بعد کاندوم را بيرون بکشيد تا مايع مني مرد از آن نريزد، چرا که ممکن است حاملگي رخ دهد. دقت کنيد که بعد از اتمام رابطه جنسي و پيش از ايستادن کاندوم را بيرون بياوريد. بعد پيشنهاد مي کنيم که آن را داخل کيسه پلاستکي بگذاريد و دور بيندازيد. هرگز آن را داخل توالت نندازيد.
منبع : ويکي پديا فارسي
شروع يک زندگي مشترک در ابتدا براي همه ما يک مرحله مهم و گاهي سخت مي باشد در صورتي که مشاوره قبل از ازدواج مي تواند اين مرحله مهم و سخت را به يک مرحله سهل و آسان تبديل کند. در واقع مشاوره قبل از ازدواج مثل يک چراغي است که مي تواند راه را از بيراهه به افراد نشان دهد البته اين بدين معني نيست که مشاور به شما بگوييد اين کار را انجام دهيد يا نه در واقع مشاوره قبل از ازدواج به افراد کمک مي کند تا مهارت هاي لازم براي گذراندن اين مسير به طور موفق را آموزش ببينند .
همه ما مي دانيم که براي گذراندن مسيري که از آن هيچ گونه اطلاعاتي نداريم و يا اطلاعات ناقصي از آن داريم حتما بايد با يک فرد ماهر و صاحب نظر طي شود تا بتوانيم علاوه بر اينکه از تجربه هاي آن فرد صاحب نظر استفاده مي کنيم مسير را نيز بشنايم و ما بقي راه را با شناخت کامل سپري کنيم ازدواج نيز مانند همين راه است که بايد براي موفقيت در آن از تجربه هاي يک فرد ماهر و صاحب نظر استفاده شود پس به نظر مي رسد که قبل از انجام هر عملي د راين زمينه با از مشاوره قبل از ازدواج چه به صورت مشاوره تلفني و چه به صورت مشاوره حضوري استفاده کنيم .
شايد کسي بپرسه که دليل استفاده از مشاوره قبل از ازدواج چيست ؟ ويا اصلا چرا بايد اين کار را انجام بدهد ؟ دليل اينکه ما به شما مشاوره قبل از ازدواج را توصيه مي کنيم اين است که وقتي دو نفر با دو ديدگاه و نگرش متفاوت و يا حتي با دو فرهنگ مختلف مي خواهند زندگي مشترکي را آغاز کنند ممکن است با مشکلاتي مانند تفاوت فکر و انديشه و سليقه و … روبرو شوند که گذر از اين مرحله نيازمند آموزش يکسري مهارت هاي است که افراد براي ازدواج موفق بايد اين مهارت ها را بياموزند .
حال ممکن است اين سوال نيز براي شما ايجاد شده که چه زماني بايد براي مشاوره قبل از ازدواج رفت ؟ در اين مورد بايد گفته بشه که مشاوره پيش از ازدواج تو بيشتر زمانها قابل استفاده است ولي در 3 موقعيت مي توان بيشترين بهره را از آن برد که اين 3 موقعيت به شرح زير است .
1. مشاوره پيش از ازدواج براي افرادي که تازه با هم آشنا شدند .
2. مشاوره پيش از ازدواج براي کسايي که در اواسط رابطه هستند مي تواند مفيد باشد که البته منظور ازاواسط يعني حدود 6 ماه از رابطه گذشته باشد .
3. مشاوره پيش از ازدواج براي افرادي که مدت زمان زيادي از زمان رابطه ان ها مي گذرد و فقط براي اطمينان بيشتر مراجعه مي کنند .
حال تصميم بگيريد که در کدام موقعيت قرار مي گيرد و همچنين بايد بدانيد که افراد در زمان مراجعه به چند دوسته تقسيم مي شوند .
1- افرادي که به تنهايي به مشاور مراجعه مي کنند .
2- افرادي که دو نفره و به اتفاق هم ديگه به مشاور مراجعه مي کنند .
3- کساني که با ميل باطني به مشاور مراجعه مي کنند .
4- کساني که عليرغم ميل باطني مشاوره پيش از ازدواج را انتخاب مي کنند .
يک قدم مهم براي رسيدن به يک جامعه پويا و سالم هم از نظر جسمي و هم از نظر رواني استفاده از نظرات يک مشاور و يا روانشناس است البته موضوع اميدوار کننده اين است که مراجعه به مشاوران و روانشناسان به مرور در فرهنگ ما داره جاي خود را پيدا مي کند اين امر به لطف افرادي که به مشاورين و روانشناسان اطمينان مي کنند و مسائل خود را مطرح مي کنند ممکن شده و مي شود .
حال شايد اين سوال پيش بياد که مشاوره با موضوع ازدواج چه اهميت و کاربردي در زندگي دارد ؟ همه ما مي دانيم که افراد از نظر سبک زندگي ، فرهنگ و فکر و باور با هم متفاوت هستند و يا اينکه تنها نکته مهم در ازدواج ميل و علاقه است که مي توان گفت اين امر يکي از گزينه هاي است که مي تواند زندگي مشترک را آسان تر و لذت بخش تر کند اما نکته اصلي باور زوجين است بعضي از اين باور ها مي تواند به زندگي مشترک آسيب بزنند به طور مثال اين باور هست که مي گويند اگر دو نفر همديگر رو بخواهند و خانواده ها هم موافق باشند ، همه چيز براي ازدواج موفق آماده هست و يا مثلا يکسري باورهاي نادرست در طول زندگي همراه ما است که بايد قبل از ازدواج نسبت به آن ها موضع خود را معلوم کنيم . مثلا ” با چادر برو با کفن بيا ، خوشگل ها مال مردم اند ، ازدواج آدم بيمار و شفا ميده و …” تمام اين باور ها ممکن است در نوع خودش درست باشه ولي براي تمام افراد نه و يا اينکه ديد ما نسبت به اين موضوع از چه زاويه اي است و اکثر اختلافات هم از اين همين تفاوت سبک ها و همين عدم تفاوت ها است .
پس در واقع اهميت مشاور در زمان استفاده از همين باور ها و سبک ها است که معلوم مي شود مشاوره به ما کمک مي کند در زماني که ديد ما نسبت به همين باور ها و سبک ها غير واقعي و غير منطق است به ما گوشزد کند و باور منطقي و واقع بينانه را جايگزين آن کند و از اشتباه در اين موارد جلوگيري کند .
سهل انگاري در مشاوره پيش از ازدواج عوارض جبران ناپذيري خواهد داشت در واقع اولين قدم براي شروع زندگي مشترک موفق مشاوره قبل از ازدواج است که ناديده گرفتن اين امر منجر به ازدواج ها بي فرجام و ناموفق مي شود .
شايد اين امر صحيح باشد که کمک از مشاوره هيچ گونه تضميني براي زندگي ايده آل نيست ولي عدم استفاده از مشاوره پيش از ازدواج قطعا يکي از دلايل جدايي خواهد بود . اين هم يادمون باشد که مشاور فقط راه را به ما نشون ميده و چه درست و چه غلط ، انتخاب با خودمون هست .
نکته مهم در مشاوره پيش از ازدواج اين است که ما بتوانيم بين شخصيت فردي که مي خواهيم با او زندگي مشترک را آغاز کنيم و رفتار آن فرد ، فرق قائل شويم . شخصيت آدمها معمولا ثابت است ولي آنچه که در شرايط مختلف فرق ميکند رفتار آدمهاست پس به نظر مي رسد براي انتخاب درست تر لازم است که همه ابعاد شخصيت ، رفتار و باور طرف مقابلمان و يا حتي خودمان را بررسي کنيم و نگذاريم که هيچ نکته اي از شخصيت آن فرد بدون بررسي بماند و بعد از تمام اين مراحل است که ما مي توانيم بر اساس معيار ها و ملاک هاي خودمان تصميم بگيريم که آن فرد را انتخاب کنيم يا نه .
در کنار اين که مي توانيم از انواع مشاوره براي يک ازدواج موفق استفاده کنيم مي توانيم با رعايت و در نظر گرفتن چند نکته مهم رابطه خود را بسنجيم .
هميشه قبل از شروع هر رابطه اي طرفين از موضوعات مختلف و يا حتي خواسته هاي خود از يک رابطه نظراتي را مطرح مي کنند که نشان دهنده ي طرز فکر و خواسته هاي آن ها از يک رابطه است و بهتر است که :
1- انتظارات خود را شفاف و روشن بيان کنيد.
2- نحوه ي انتقاد از هم را ياد بگيريد.
3- نحوه ي درخواست کردن را بدانيد.
4- به زبان بدن هم آگاه باشيد و …
البته اين نکته که هر دو طرف بايد به بلوغ شخصيتي در سطح نرمال يا بالاتر رسيده باشند نيز بسيار مهم و حياتي است ، اگر بلوغ شخصيتي فردي پايينتر باشد در اصطلاح آن را ناپختگي رواني مي گويم که در صورت بي توجهي به اين امر زندگي فرد دچار مشکل خواهد شد .
موارد زير براي دست يابي به يک رابطه موفق مهم هستند:
1) سن شناسنامه اي: يعني فرد نسبت به سنش پيشرفت منطقي داشته باشد.
2) توانايي کنترل خشم: قطعا افرادي که توانايي کنترل هيجان خود را ندارند دچار ناپختگي رواني هستند.
3) سازگاري فرد با محيط کار و خانواده: زوجين نبايد در محيطهاي اجتماعي با افراد زيادي دچار مشکل باشند يا منزوي باشند و عمر رابطه دوستانشان کوتاه باشند.
4) توانايي حل مسئله: نحوه ي حل مشکلات در گذشته مهم است.
5) پوشش ظاهري و سن: بايد اين دو مورد با هم بخوانند.
6) تحمل دشواريها: آستانه ي تحمل درد بالاتر ، نشان دهنده ي تثبيت شخصيت و نحوه ي مقابله درست است.
7) توانايي برطرف کردن نيازهاي هر فرد به تنهايي: نه تنها قادر به حل نيازهاي خودش باشد ، بلکه راه درست هم براي رسيدن به آرزوهايش بيابد.
8) رؤيا پرداز و خيال باف نباشد: معمولا افرادي که به دنبال اهدافي بسيار بسيار فراتر از توانايي خود هستند دچار مشکل مي شوند . آدم ها مخصوصا مردها مي توانند دو دسته باشند ، يا منطقي هستند يا غير منطقي.
آدم منطقي خودش رو مثل دنيا مي کند و آدم غير منطقي مي خواهد دنيا رو مثل خودش کند. پيشرفت در زندگي مردهاي دسته دوم بيشتر است.
منبع : هنر زيستن
اما در ميان موارد فوق، اين نوع کاندوم ظاهراً فقط براي برخي زوج‌هاي پا به سن گذاشته مفيد است (مورد سوم). در ميان برخي از زوج‌هاي مسن، به مرور زمان و به دلايل مختلف از قبيل: زايمان‌هاي پشت سر هم، واژن زن نسبت به حالت طبيعي، گشادتر مي‌شود. به همين دليل زوج در حين مقاربت جنسي لذت کمتري را تجربه مي‌کنند که شايد عواقبي براي رابطه شويي آنها به دنبال داشته باشد. در اين گونه موارد، کاندوم خاردار مي‌تواند يکي از گزينه‌هاي حل مشکل باشد. چون اين نوع کاندوم داراي خار‌هاي نسبتاً بلندي است که با قسمت داخلي واژن تماس پيدا مي‌کنند.
در بسياري از موارد افراد براي تحريک بيشتر دستگاه تناسلي و کسب لذت بيشتر از مقاربت جنسي، از کاندوم خاردار درشت استفاده مي‌کنند. اما غافل از اينکه استفاده از اين کاندوم به مرور زمان مي‌تواند زيان‌هاي جبران ناپذيري را، به خصوص براي زوجين جوان، در پي داشته باشد. در ادامه به تعدادي از اين آسيب‌ها اشاره مي‌کنيم:
در سنين جواني ديواره کانال واژن از حساسيت بيشتري نسبت به هر زمان ديگري برخوردار است. استفاده مداوم از کاندوم خاردار درشت موجب مي‌شود تا ديواره کانال واژن به مرور لطافت و شادابي خود را از دست دهد و ديگر حس سابق را منتقل نخواهد کرد. براي درک بهتر موضوع از يک مثال استفاده مي‌کنيم: به دستان خود نگاه کنيد، يقيناً پوستي لطيف و نازک را مشاهده خواهيد کرد. اما استفاده نادرست از دست‌ها را براي مدتي ادامه دهيد (براي مثال، بدون دستکش از مايع شوينده استفاده کنيد يا با سطوح زبر و خشن کار کنيد)، يقيناً پوست پس از مدتي لطافت خود را از دست مي‌دهد. بايد يادآور شد که کاندوم خاردار همين کار را با کانال واژن انجام مي‌دهد، يعني پوست نازک اين کانال پس از مدتي لطافت خود را از دست مي‌دهد و لذت ناشي از آميزش جنسي را منتقل نمي‌کند. در نتيجه رسيدن به ارگاسم جنسي به امري دشوار تبديل خواهد شد.
کاندوم خاردار درشت همچنين مي‌تواند باعث ايجاد عفونت در کانال واژن شود. کاندوم‌هاي خاردرشت مي‌تواند خراش‌هاي بسيار ريزي را روي ديواره کانال واژن ايجاد کند. به اين ترتيب مسير ورود انواع ميکروب و ويروس به بدن شما هموار شده و شايد عوارض جبران ناپذيري را براي تان به دنبال داشته باشد؛ بنابراين بهتر است، به خصوص زوج‌هاي جوان، از استفاده مداوم از کاندوم خاردار درشت اجتناب کنند.
همانطور که اشاره شد، امروزه کاندوم در انواع و اشکال مختلفي در بازار موجود است. همچنين، کاندوم را مي‌توان به عنوان يک وسيله طبيعي جلوگيري از بارداري ناخواسته، بدون نسخه پزشک و با قيمت مناسب تهيه کرد. پس زوجين مي‌توانند از اين وسيله و فوايد آن به راحتي بهره‌مند شوند. در اينجا برخي از انواع کاندوم را به شما معرفي مي‌کنيم:
منبع : مجله ستاره
خريد کاندوم براي بعضي اشخاص ممکن است خجالت آور باشد؛ و به همين علت زماني که به فروشگاه مراجعه مي کنند، قابل دسترس ترين مدل آن را فارغ از در نظر گرفتن نيازشان انتخاب و خريداري مي کنند. اين اشخاص حتي چنانچه اطلاعات دقيق و مفيدي در مورد انواع و نحوه ي درست مصرف آن نداشته باشند از فروشنده سؤال نمي کنند و راهنمايي نمي گيرند. بنابر اين انتخابي کورکورانه داشته و لذت جنسي را از خود دريغ مي کنند. براي خريد کاندوم مناسب با ما همراه باشيد.
کاندوم وسيله ي بسيار ضروري براي استفاده در زمان برقراري رابطه جنسي است که براي بهبود و افزايش رضايت جنسي، تضمين بهداشت جنسي زوجين، جلوگيري از حاملگي ناخواسته و نيز براي جلوگيري از انتقال عفونت هاي جنسي مثل ايدز کاربرد دارد. در نتيجه با استفاده از کاندوم مي توانيد زندگي جنسي مطلوب و به دور از هر گونه نگراني داشته باشيد .
استفاده از کاندوم عوارض روشهاي هورموني جلوگيري از حاملگي را نداشته و روشي کاملأ غير هورموني است. همچنين برعکس داروهاي هورموني، احتياج به تجويز پزشک ندارد و هر زمان که احتياج داشته باشيد ميتونيد کاندوم را براي برقراري رابطه جنسي محافظت شده و مطمئن تهيه کنيد.
کاندوم ها از سايز، شکل، طعم، رنگ و مواد گوناگوني ساخته شده اند. بدين ترتيب حق انتخاب داريد و ميتونيد مناسب ترين کاندوم را انتخاب کنيد. در صورتيکه سايز آلت تناسلي شما بزرگ است ميتونيد از سايز بزرگ کاندوم استفاده کنيد و يا چنانچه کاندومي ميخواهيد که رضايت جنسي شما را کم نکند و حتي دوست داريد وجودش رو در زمان آميزش جنسي حس نکنيد مي تونيد از کاندوم هاي فوق العاده نازک استفاده کنيد که از کاندوم هاي استاندارد نازک تر هستند. ولي احتمال پارگي و انتقال اسپرم يا بيماري هاي جنسي در اين نوع کاندوم ها بيشتر است.
کاندوم هاي شياردار و خاردار هم انواع مختلفي دارند و شما ميتونيد انواع گوناگون آن را امتحان کنيد تا مناسب ترين و رضايتبخش ترين آن را بيابيد. با انتخاب مناسب ترين نوع کاندوم ميتونيد رضايت جنسي تون رو افزايش دهيد و ارگاسمي رضايتبخش را هم تجربه کنيد.
براي انواع مختلف آميزش جنسي، خصوصأ رابطه جنسي دهاني ميتونيد از کاندوم هاي طعم دار استفاده کنيد. ميتونيد از بين طيف گسترده اي از طعم هاي مختلف کاندوم هاي طعم دار مانند: موز، توت فرنگي، پرتقال و سيب مناسب ترين را انتخاب کنيد و روشي ايده آل براي به ارگاسم رسيدن را تجربه کنيد.
درصورتي که مشکل زود انزالي داشته باشيد مي تونيد از کاندوم هاي تاخيري براي درمان انزال زودرس استفاده کنيد ولي چنانچه اين مشکل را نداشته باشيد، در صورت استفاده از کاندوم هاي تاخيري احتمالا آن طوري که دوست داشته ايد به رضايت جنسي دست پيدا نکنيد.
درحالت معمولي به دليل عدم اموزش و استفاده اشتباه از کاندوم ها ، هر سال 15 نفر از 100 نفري که از کاندوم استفاده مي کنند به حاملگي ناخواسته دچار مي شوند در صورتيکي که اگر با اموزش هاي مناسب به درستي از کاندوم استفاده شود تنها 2 نفر از 100 نفر دچار بارداري ناخواسته مي شوند.
بيشتر بخوانيد : رابطه دهاني
قبل از ورود آلت تناسلي در واژن بايد کاندوم را پوشيده باشيد و فورا پس از انزال بايد الت را از واژن خارج کرد. درصورتي که در زمان رابطه به دليل خشک شدن واژن کاندوم پاره شود و شما قصد حاملگي نداشته باشيد، بايد از روش هاي اورژانسي جلوگيري، بعد از رابطه استفاده کنيد، حتي چنانچه هنوز به انزال نرسيده باشيد ممکن است در مايع پيش از انزال مردها اسپرم وجود داشته باشد که سبب بارداري مي شود.
براي جلوگيري پاره شدن کاندوم مي توانيد از ژل هاي روان کننده استفاده کنيد. لوبريکانت ها علاوه براين اينکه از پاره شدن کاندوم جلوگيري مي کنند سبب افزايش رضايت جنسي در رابطه مي شوند.
منبع : بيتوته
داشتن نشانه هاي واژن سالم باعث کاهش نگراني و استرس در بانوان مي‌شود. دغدغه بسياري از بانوان مخصوصا در دوراني که مي‌خواهند ازدواج کنند و بچه دار شوند، سلامت واژن و اندام تناسلي‌شان است. بسياري از آنها مي‌خواهند بدانند که آيا از سلامت کافي برخوردارند؟ از اين رو به دنبال نشانه‌هايي هستند که اين موضوع را تاييد کند. بسياري از کارها ممکن است بر سلامتي واژن تاثير منفي داشته باشد که بايد از آنها دوري کرد. با رعايت کردن بعضي از نکات مي‌توان از بيماري پيشگيري کرد و در جهت حفظ سلامت خود تلاش نمود.
بيشتر ببينيد : خريد کاندوم خاردار و تاخيري و ارسال در بسته بندب محرمانه | خريد محصولات شويي
واژن قسمت مهمي از بدن خانمها است که حفظ سلامت آن به دلايل مختلفي ضروري است. سلامت واژن مي‌تواند بر جنبه‌هاي مختلف مثل زيبايي و شادابي تاثيرگذار باشد. سه دستگاه تناسلي، ادراري و گوارشي در مجاورت هم قرار دارند که روي هم تاثير مي‌گذارند و بروز مشکل در يک قسمت مي‌تواند بقيه قسمت‌هاي مرتبط را هم درگير کند پس بهتر است از بروز مشکل در آنها پيشگيري کرد. براي داشتن روابط جنسي سالم و بدون دردسر و همينطور بارداري و زايمان بايد به اين قسمت توجه زيادي کرد.
باکتري‌هايي در واژن وجود دارند که براي حفظ سلامت و بهداشت آن بسيار مهم هستند. به همين دليل براي خارج شدن باکتري‌ها و تنظيم مقدار PH موجود معمولا ترشحاتي در اين قسمت ايجاد مي‌شود که اولين و مهم‌ترين معيار تشخيص سلامت واژن است. اين ترشحات بايد در حالت عادي ويژگي‌هاي خاصي داشته باشند در غير اين صورت نشان از ناسلامت بودن واژن شماست. ممکن است به دلايل مختلف مثل بارداري و قاعدگي تغيير کنند ولي بعد از بازگشتن به حالت عادي بايد طبيعي شوند.
اگر هورمون‌هاي شما که به بخش تناسلي و جنسي شما مربوط هستند اخيرا تغيير عجيب و زيادي نداشته‌اند و همه چيز عادي است؛ احتمال اين که مشکلي در قسمت واژن شما وجود داشته باشد بسيار کم است. وجود هورمون‌هاي منظم از نشانه هاي واژن سالم است.
در حالت طبيعي نبايد در قسمت واژن احساس درد و سوزش بلندمدت و زياد داشت. اگر اين درد را براي مدتي تجربه کرده‌ايد و هنوز هم ادامه دارد مطمئن باشيد که در ناحيه تناسلي شما مشکلي وجود دارد و در سلامت نيستيد. ناحيه تناسلي سالم نبايد در طول روز هيچ درد و سوزشي را احساس کند.
در هنگام رابطه جنسي به هيچ وجه نبايد احساس درد داشته باشيد و به راحتي بتوانيد تا زماني که رابطه به پايان برسد ادامه دهيد. اگر درد و احساسات عجيبي در هنگام رابطه جنسي داشتيد ممکن است نشانه‌اي از مشکل در ناحيه واژنتان باشد.
قاعدگي شما بايد به درستي و منظم صورت بگيرد. در اين دوران نبايد هيچ چيز غيرعادي و غيرقابل تحملي وجود داشته باشد که به ندرت در افراد مشاهده مي‌شود. درد شديد، سوزش، داشتن خونريزي خيلي زياد و يا خيلي کم مي‌تواند نشان دهنده وجود واژن ناسالم در شما باشد.
يکي از چيزهايي که سلامت واژن بر روي آن تاثير مي‌گذارد، شرايط رواني و عصبي فرد است. زماني که فرد دچار بيماريهاي واژن مي‌شود شرايط روحي و رواني او دچار مشکل مي‌شود. اين مورد بايد در کنار چند مورد ديگر بررسي شود تا نشانه هاي واژن سالم باشد، به هردليلي امکان دارد روان فرد بر هم بخورد اما اگر علائم مرتبط ديگري در شما وجود داشته باشد مي‌تواند وجود مشکل در قسمت تناسلي را به شما گوشزد کند.
بيشتر بخوانيد : کاندوم نه و نحوه پوشيدن آن
اگر واژن شما مرطوب است و خشک نيست يعني ميزان استروژن در آن عادي است که باعث بروز مشکل نمي‌شود. پس دستگاه تناسلي شما سالم است.
شست و شوي منظم : در طول روز واژنتان را به خوبي شست‌و‌شو دهيد. مي‌توانيد از برخي ژل‌ها استفاده کنيد.
بررسي سالانه: هر سال آزمايش‌هايي را انجام دهيد تا در صورت وجود مشکل آن را برطرف کنيد.
از بين بردن موهاي زائد واژن : موهاي زائد مي‌تواند محل مناسبي براي رشد ميکروب‌ها باشد و بوي بدي ايجاد کند. با از بين بردن موهاي زائد به سلامت خود کمک کنيد.
انتخاب مناسب لباس: لباس زيرهاي تنگ و با جنس پلاستيکي نپوشيد. لباس‌هاي گشاد و نخي انتخاب مناسبي براي حفظ سلامتي است.
استفاده از پد روزانه: از پدهاي روزانه استفاده کنيد تا ترشحات بدن شما را به خود جذب کند و از اين که تان مرطوب شود جلوگيري کنيد. لباس زير مرطوب مي‌تواند محل مناسبي براي رشد ميکروب‌ها و بروز بيماري‌ها باشد.
حفظ بهداشت بعد از رابطه جنسي: حتما بعد از رابطه جنسي ادرار کنيد و خود را بشوييد تا ترشحات باقي مانده خارج شود.
برنامه غذايي مناسب: از برنامه غذايي مناسبي استفاده کنيد که ترجيحا سبزيجات در آن پررنگ‌تر باشند و غذاهاي سرخ کردني و قندي در آن کم باشد.
تغييرات هورموني که در زمان بارداري اتفاق مي‌افتد محيط اسيدي قسمت تناسلي بدن را تحت تاثير قرار مي‌دهد و باعث به وجود آمدن مشکلاتي در اين ناحيه مي‌شود.
آسيب پذيرترين قسمت بدن در برابر دودهاي سيگار در خانمها واژن است. دود سيگار براي قسمت‌هاي مختلف بدن مثل قلب و ريه هم ضرر دارد اما بيشترين ضرر را به دستگاه تناسلي مي‌زند.
اضافه وزن و افزايش چربي در ناحيه شکم به قسمت‌هاي لگن و واژن فشارهاي زيادي را وارد ميکند. اين فشار مي‌تواند آسيب‌هاي بسياري را به دنبال داشته باشد.
مقعد و واژن در مجاورت هم قرار دارند و يبوست مي‌تواند ديواره‌هاي اندام تناسلي را ضعيف کند.
رعايت نکردن بهداشت بارزترين مسئله‌اي است که باعث آسيب واژن مي‌شود. امکان رشد باکتري‌هاي بيشتري را فراهم ميکند و سلامت‌تان را به خطر مي‌اندازد.
مسائل رواني و مشکلات روحي مي‌تواند تاثير زيادي بر سلامت واژن شما داشته باشد.
بيشتر : به دنبال يک راهکار طبيعي جهت افزايش سايز آلت مردانه هستيد؟ دستگاه وکيوم مردانه ابزاري براي افزايش سايز آلت بدون عارضه جانبي
بهتر است که در طول زندگي به صورت مداوم زير نظر پزشک باشيد و هر چند وقت يکبار به او مراجعه کنيد تا شما را معاينه کند. با اين کار مي‌توانيد از از سلامت خودتان مطلع شويد و در صورت بروز مشکل آن را به موقع درمان کنيد اما بعد از ديدن يک سري از علائم بدون هيچ معطلي بايد به پزشک مراجعه کنيد.
همانطور که گفتيم ترشحات معيار اصلي تشخيص سلامت در واژن است. حواستان باشد در چه دوره‌اي قرار داريد و ترشحتان مناسب با آن دوره هست يا نه. اگر بوي بدي حس کرديد يا اين که رنگ آنها به زرد، سبز و خاکستري تغيير کرد حتما در اولين فرصت به پزشک مراجعه کنيد.
در يک واژن سالم هيچ التهاب و سوزشي نبايد وجود داشته باشد. ممکن است مقدار کمي از آن کاملا طبيعي باشد اما اگر تا حدي پيش رفت که موجب آزارتان شد و قابل تحمل نبود حتما پيش يک متخصص برويد.
اگر در بين قاعدگي و پريود خود و يا بعد از رابطه جنسي خونريزي داشتيد و در ترشحتان مقداري خون ديديد حتما به سراغ پزشکتان برويد و موضوع را با او در ميان بگذاريد. خونريزي در دوران يائسگي هم ممکن است نشانه‌اي از خطر باشد. وجود مقداري خون بعد از زايمان عادي است.
شکل ظاهري واژن هم بايد به حالت عادي باشد تا نشان دهنده سلامتش باشد. اگر در قسمت هايي از آن متوجه برآمدگي يا چيزي شبيه به تومور شديد پيش پزشک برويد و از او بخواهيد شما را معاينه کند.
منبع : ايران بانو
ازدواج با فرد وسواسي ممکن است يکي از گزينه‌هاي روي ميز شما باشد. همين ابتداي کار بايد فکر کنيد که با افراد وسواسي چگونه رفتار کنيم؟ شايد افراد وسواسي را در اطراف خود زياد ديده‌باشيد. افراد وسواسي رفتارهاي وقت‌گير و تشريفاتي زيادي دارند که همان‌ها باعث مي‌شوند هميشه از اصل مطلب باز بماند. وقت‌کُشي در زمانه‌اي که وقت طلاست چه جايي دارد؟ وسواس مي‌تواند در زندگي مشترک شما تاثير بسيار زيادي بگذارد، پس پيشنهاد مي‌کنيم قبل از ازدواج با فرد وسواسي خصوصياتش را کامل بشناسيد. مشاوره قبل از ازدواج دقيقاً چيزي است که مي‌تواند به شما در اين زمينه کمک کند.
بهتر است انواع وسواس و اختلالات مربوط به آن را بشناسيد. فردي که دچار وسواس است اطرافيانش را به شدت آزار مي‌دهد، خصوصاً شما که همسرش هستيد! او ديگران را وادار به انجام کارهايي ميکند، اما واقعا قصدش آزار ديگران نيست بلکه معتقد است اين کارها ضروري هستند. زماني که مهمان به خانه شما مي‌آيد همه بايد به صف و مرتب منتظر باشند ابتدا کفش‌هايشان را به‌طور قرينه جفت کنند و بعد داخل شوند. تازه بعد از آن همگي بايد قبل از هرکاري دستهاي خود را با صابون بشويند و. اگر فردي اجتماعي هستيد که دوست داريد زياد رفت و آمد داشته باشيد زندگي با فرد وسواسي بسيار برايتان سخت مي‌شود. تشخيص وسواس و راه‌هاي درمان آن از اقدامات واجب طرفين ماجراست.
فردي که در دچار وسواس فکري است بدون اينکه متوجه باشد افکار مزاحم تمام ذهنش را در برمي‌گيرد. مثلا گاهي افکار خشونت‌آميز به سرش مي‌زند و مي‌ترسد که نکند با چاقو کسي را بکشد. اين فکر آن‌قدر ذهنش را درگير مي کند و آن‌قدر در ذهن خود تجسم سازي ميکند که براي جلوگيري از کشتن ديگران با خود عهد مي‌بندد که ديگر دست به چاقو نزند و هرگونه وسيله‌ي تيزي را از خودش دور ميکند. فردي که وسواس فکري دارد خودش مي‌داند که همه افکارش مزاحم و بي دليل هستند و تنها حاصل ذهنش هستند و مدام سعي ميکند تا آنها را انکار کند و اما در نهايت نمي‌تواند آنها را کنترل کند و تسليم مي‌شود. وسواس فکري در موارد حاد تبديل به اختلال مي‌شود و ممکن است عملکرد روزانه فرد را دچار مشکل کند. پس علائم را در خواستگار و يا نامزد خود جدي بگيريد.
فرد وسواسي بسيار متعهد و مسئوليت پذير است. اما چرا؟ دليل آن اين است که ترس شديدي از وقايع ناگوار دارد به همين دليل سعي ميکند به طور بيمارگونه‌اي همه چيز را کنترل کند. از ترس آتش‌سوزي بسته بودن شير گاز را بارها چک ميکند. از ترس بارها درب خانه را قفل ميکند و با اين حال بازهم خيالش راحت نيست و ممکن است وسط راه شما را مجبور کند تا برگرديد و دوباره قفل در را چک کنيد. اينجاست که مشخص ميکند فرد وسواس فکري دارد. ممکن است گزارش کاري‌اش را صدها بار چک کند که غلط املايي و انشايي نداشته باشد. در برخي موارد که به حالت اختلال وسواس جبري مي‌رسد، افراد وسواسي کمال‌گرا مي‌شوند و مي‌خواهند به بالاترين سطح برسند به همين دليل همه‌چيز را کنترل مي‌کنند و يا ديگران را مجبور به انجام کارها مي‌کنند.
اگر به رابطه جنسي در زندگي خود اهميت مي‌دهيد ممکن است زندگي در کنار فرد وسواسي کمي برايتان سخت باشد. افردي که نسبت به آلودگي و نجاست بسيار حساس است هستند اغلب رابطه جنسي را دوست ندارند و گاهي آن را منزجرکننده مي‌دانند. واقعا هم دست خودشان نيست. افراد وسواسي تا زماني که بدنشان کاملا تميز نباشد آرامش ندارند و زماني که ذره‌اي آلودگي در بدن خود مشاهده کنند تمام فکر و ذکرشان تميزکردن هرچه سريعتر آن است. چنين کسي قطعا در رابطه جنسي مضطرب مي‌شود و مي‌خواهد سريع کار را انجام دهد و به حمام برود. فرد وسواسي ممکن است حتي از ترشحات بدن خود نيز دچار حس چندش شود.
ويژگي بارز افراد وسواسي حساسيت بيش از حد به آلودگي، خيسي و کثيفي است. ممکن است نامزدتان را ببينيد که با وجود کنده شدن پوست دست‌هايش بازهم بارها آنها را با صابون مي‌شويد. افراد وسواسي همه چيز را مي‌شويند حتي مدادها و خودکارها. حمام رفتن آنها ممکن است ساعت‌ها طول بکشد. او دائم درحال شستشو و غسل دادن است. مجبورتان ميکند در بيابان بي آب و علف کيلومترها با آخرين سرعت برويد و به دنبال آب بگرديد تا دست‌هايش را بشويد. هيچ‌وقت از سفر لذت نمي‌برد. فرد وسواسي ترس شديدي از بيمار شدن دارد.
منبع : هنر زندگي
همه ما مي دانيم که نگهداري رابطه عاطفي کار ساده اي نيست. هر فردي تصويري به خصوص از رابطه عاطفي دارد اما برخي از حقايق هستند که باورشان براي ما سخت است.
روانشناسان اعتقاد دارند که افراد مادي گرا خيلي راحت تر از ديگران رابطه عاطفي شان را بهم مي زنند. به عنوان مثال اگر شما يک خانه از خودتان داشته باشيد، حساب تان پر از پول باشد يا اين که از يک حيوان خانگي مراقبت کنيد، خيلي راحت تر مي توانيد از شريک زندگي تان دل بکنيد. از آنجا که اين افراد يک چيز ارزشمند ديگري در زندگي دارند که مي توانند به آن تکيه کنند، از اين رو خيلي براي نگه داشتن رابطه عاطفي شان تلاش نمي کنند.
کتاب هاي روانشناسي يا حتي مشاوران، هميشه به اهميت زمان با هم بودن در يک رابطه عاطفي تاکيد مي کنند. طبيعي ست که هر فردي برنامه زندگي خودش را دارد، اما نبايد اين مشغله باعث دوري دو طرف از هم شود، در غير اين صورت رابطه بهم خواهد خورد. آقايان معمولا کار خود را در اولويت قرار مي دهند. آنها سعي مي کنند که اول برنامه هاي کاري خود را به اتمام برساند، سپس به سراغ رابطه عاطفي شان بروند. اما اولويت خانم ها رابطه عاطفي شان است. در واقع آنها مي توانند در آن واحد هم به رابطه و به هم کارشان رسيدگي کنند. مهم نيست که شما و شريک زندگي تان چقدر همديگر را دوست داريد، اگر به اندازه کافي براي رابطه تان وقت نمي گذاريد، منتظر بهم خوردن رابطه تان نيز باشيد.
خيلي از زوج ها، از اين که هر چه رابطه شان بيشتر پيش مي رود، از شور و نشاط آن نيز کمتر مي شود، شکايت مي کنند. اما اين پروسه طبيعي ست. شما نبايد انتظار داشته باشيد که رابطه شما پس از يک سال همان هيجانات روز اول را داشته باشد. البته مي توانيد با انجام کارهايي رابطه تان را از حالت کسل کننده خارج کنيد. به عنوان مثال انجام فعاليت هاي هيجان انگيز، سفر رفتن و. مي تواند به رابطه تان تنوع دهد. اگر در تلاش براي ايجاد اين هيجان هستيد اما هنوز تغيير در رابطه تان نديديد، نااميد نشويد. صبر کليد موفقيت شما در اين راه است
ارزش گذاري يکي از موارد مهم در رابطه عاطفي ست. اگر شما عاشق سينما باشيد اما همسرتان هيچ علاقه اي به آن نداشته باشد، مشکلي در رابطه تان ايجاد نمي کند زيرا شما مي توانيد يکي از دوستان يا اعضاي خانواده تان را جايگزين همسرتان کنيد اما اگر ارزش گذاري شما در مورد مسايل مهمتري مانند مسائل مالي باشد، برايتان مشکل ساز خواهد شد. از اين رو بهتر است که قبل از ازدواج در مورد ارزش گذاري هاي زندگي تان صحبت کنيد. مذهب، مسائل مالي، فرزند، خانواده و هر موضوعي که برايتان اهميت دارد. از مسائل مهمي ست که بايد در مورد آنها به طور جدي حرف بزنيد.
حتي زوج هايي که عاشق هم هستند و در رابطه اي سالم به سر مي برند، گاهي احساس بدبختي مي کنند و دوست دارند که از آن رابطه بيرون آيند. اين که شما انتظار داشته باشيد هميشه در رابطه عاطفي تان گل و بلبل باشد، اشتباه است. گاهي وقت ها رابطه براي شما يکنواخت مي شود، گاهي از دست شريک زندگي تان ناراحت، عصباني و بي طاقت مي شويد، گاهي هم دوست داريد که در همان لحظه رابطه تان را بهم بزنيد. اين حالت ها در هر رابطه اي طبيعي ست، بنابراين در اين مواقع تصميم نگيريد، کمي صبر کنيد تا همه چيز مانند گذشته آرام شود.
يکي از مشهورترين روانشناسان که با افراد زيادي در تماس بوده، به نتيجه جالبي رسيده است. او مي گويد که اکثر زوج ها انتظارات غير واقعي از يکديگر دارند. به عنوان مثال خانم ها ناراحتي شان را بيان نمي کنند و انتظار دارند که مرد زندگي شان آن را خودش حدس بزند. در حالي که اين انتظار غير واقعي ست. هيچکس نمي تواند حرف هاي دلمان را بشنود، مگر اين که خودمان آنها را به زبان آوريم؛ يا اين که آقايان انتظار دارند که زن زندگي شان در هر شرايطي آنها را درک کند در حالي که اين امر نيز غير ممکن است. براي هر دو طرف واجب است که انتظارات شان را در هر زمينه اي که هست، به زبان آورند.
تحقيقات نشان داده که درصد طلاق در افراد بي سواد بالاتر از افراد باسواد است. حتي اگر آنها جدا نشوند، از رابطه شان رضايت کامل را نخواهند داشت. به بيان ديگر، هر چه ميزان تحصيلات بيشتر باشد، از درصد طلاق کاسته مي شود. طبق آمار، 78% افراد تحصيل کرده که براي اولين بار ازدواج کرده اند، رابطه شان تا 20 سال دوام دارد اما اين درصد براي افراد بي سواد تا 40% کاهش مي بايد.
شايد تصور کنيد که مشاورين ازدواج که ده ها کتاب روانشناسي نوشته و افراد زيادي را مشاوره کرده اند، در رابطه عاطفي شان هيچ مشکلي ندارند، اما اين باور اشتباه است. آنها هم گاهي با شريک زندگي شان به مشکل بر مي خورند. ما با چندين زوجي که هر دويشان کارشناس ازدواج بوده اند صحبت کرديم و متوجه شديم که تمام آنها با مشکلاتي دست و پنجه نرم مي کنند. به اعتقاد آنها هيچ رابطه اي بدون مشکل نيست اما مهم روش حل کردن آن است. بنابراين اگر شما نيز در رابطه خود سر موضوعي با شريک زندگي تان به مشکل برخورديد، نااميد نشويد. اگر بتوانيد آن را به شيوه اي درست حل کنيد، موفق شده ايد
منبع : سيمرغ
اگر در شغل خود احساس رضايت خاطر نداريد مي‌توانيد آن را تغيير دهيد. مطمئن باشيد با انجام اين کار مشاغل بهتري را پيدا خواهيد کرد. وقتي بتوانيد در جريان خواسته‌هاي دروني و آرام بخش خود قدم برداريد، مسير برايتان هموار خواهد شد و از استرس رهايي پيدا خواهيد کرد.
قرار نيست شما بتوانيد هر کاري که در کره زمين وجود دارد را انجام دهيد! فقط وظايفي را انجام دهيد که مي‌دانيد مي‌توانيد از پسش برآييد. انجام کارها در حد توان به شما شادي‌هاي کوچک و موفقيت‌هاي بزرگ را هديه ميکند و استرس‌تان را از بين خواهد برد.
اگر به هر دليلي از همسر خود جدا شديد بايد بدانيد که حالا مسير تازه‌اي در پيش روي شما قرار دارد. آن را مثل يک تجربه به حساب آوريد نه يک شکست. تجربه‌اي که به شما دو بال اضافه براي پرواز کردن مي‌دهد تا به سمت روياهايي برويد که هميشه فراموششان کرديد. مطمئن باشيد از چنگ زدن به گذشته جز نگراني و استرس چيزي به دست نمي‌آوريد. جدايي خود را بپذيريد و نگاهتان را از گذشته به سمت حال و آينده بدوزيد.
بايد باور کنيد که هيچ کس کامل نيست. فکر نکنيد تمام انسان‌هايي که در خيابان مي‌بينيد سالم و سرحال هستند. بيماري براي هر انساني رخ مي‌دهد و نبايد عاملي باشد که شما را خانه نشين کنيد. بيرون برويد، با مردم معاشرت کنيد و سعي کنيد دامنه ارتباطات خود را گسترش دهيد. هر چقدر از دنياي بيرون فاصله بگيريد بر شدت ناراحتي و استرس‌تان مي‌افزاييد. پذيرش بيماري اولين قدم براي درمان و بهبود آن است.
يک ورق برداريد و برنامه غذايي هر هفته خود را در آن بنويسيد. اگر خيلي سرتان شلوغ است از شب قبل غذاي مورد نياز خود را تهيه کنيد. يک خانه تکاني اساسي در رژيم غذاي‌تان ايجاد کنيد. فست‌فود‌ها، نوشابه‌هاي گازدار، تنقلات و غذاهاي فريز شده را کنار بگذاريد. سعي کنيد مواد غذايي ارگانيک و تازه را مورد استفاده قرار دهيد. ميوه و سبزيجات نيز بايد از مومات مهم سفره شما باشند. يک تغذيه اصولي آرامش ذهني و رواني را براي شما به همراه دارد. همچنين به تناسب اندامتان نيز کمک ميکند.
ذهن آگاهي با متوقف کردن نشخوارهاي ذهني به فرد کمک ميکند تا استرس کمتري را تجربه کند. در اين روش افراد مي‌آموزند بجاي ماندن در افکار منفي و علت مشکل يا پريشاني، بيشتر روي راه حل‌ها تمرکز کنند. زماني که مهارت ذهن آگاهي را کسب کنيد قادر خواهيد بود مشکلات آينده را با ديدگاهي متفاوت نگاه کنيد.
اگر دخل و خرجتان با هم جور نيست سعي کنيد يک اصلاحيه براي نحوه خرج کردنتان در نظر بگيريد. از حقوق ماهيانه خود مقداري را پس انداز کنيد و دور ولخرجي را خط بکشيد. بيشتر افراد چيزهايي را مي‌خرند که نمونه آن را در خانه دارند و همين عامل باعث مي‌شود هميشه کمبود پول داشته باشند. وقتي بتوانيد بر اساس نيازهايتان خريد کنيد چه در شرايط رکود باشيد و چه در شرايط تورم، هميشه دخل و خرجتان جور خواهد بود و استرسي نخواهيد داشت.
يک ورق برداريد و ليست تمام افرادي که با آنها ارتباط داريد را بنويسيد. همچنين يادداشت کنيد که هر کدام چه ويژگي‌هاي مثبت و چه ويژگي‌هاي منفي دارند. از اين رو مي‌توانيد بفهميد که وجود برخي از افراد در زندگي‌تان بي فايده است و فقط براي شما دردسر ايجاد ميکند. اصلاح ارتباطات باعث اصلاح استرس و نگراني شما مي‌شود.
از نه گفتن نترسيد. اگر کسي مي‌خواهد شما را به خاطر نه گفتن ترک کند همان بهتر که زودتر اين کار انجام دهد. فقط کارهايي را قبول کنيد که واقعاً دوست داريد و يا خودتان ميخواهيد در آن تجربه به دست آوريد. نگران ناراحت شدن ديگران نباشيد، مهم اين است که شما حالتان خوب باشد. پس قبل از اينکه خواسته‌اي را قبول کنيد تا ده بشماريد و نفس عميق بکشيد. در اين ده ثانيه فکر کنيد که آيا دوست داريد اين کار را انجام دهيد، اگر پاسختان نه بود بگوييد «نه» نمي‌خواهم اين کار را انجام دهم.
مي‌توانيد براي درمان استرس‌تان از نوشيدني‌هاي گياهي آرامبخش نيز استفاده کنيد. چاي کوهي، گل گاو زبان، بهار نارنج، بيدمشک و زعفران از جمله دمنوش‌هايي هستند که آرامش شما را دو چندان مي‌کنند، روي سيستم خوابتان تأثير مثبت مي‌گذارند و گردش خون را در بدنتان منظم مي‌کنند. براي بر طرف کردن استرس هفته‌اي سه مرتبه از اين نوع از دمنوش‌ها استفاده کنيد.
منبع : هنر زندگي
درباره این سایت